EFECTO DE ACTIVIDAD FÍSICA DIRIGIDA SOBRE FRAGILIDAD Y APTITUD FÍSICA EN ADULTOS MAYORES

Autores/as

  • Lenin Tlamatini Barajas Pineda Universidad de Colima, Facultad de Ciencias de la Educación.
  • José E. Del Río Valdivia Universidad de Colima, Facultad de Medicina.
  • Pedro Julián Flores Moreno Universidad de Colima, Facultad de Ciencias de la Educación.
  • Eduardo Gómez Gómez Universidad de Colima, Facultad de Ciencias de la Educación.
  • Ciria Margarita Salazar C. Universidad de Colima, Facultad de Ciencias de la Educación.
  • Karla Karina Rodríguez Espinoza Universidad de Colima, Facultad de Ciencias de la Educación.
  • Ariel Alejandro Anguiano Alcaraz Universidad de Colima, Facultad de Ciencias de la Educación.

Palabras clave:

Fragilidad, Adulto Mayor, Aptitud Física

Resumen

Objetivo:Describir los efectos de un programa de actividad física dirigida sobre en el nivel de fragilidad y aptitud física en adultos mayores de una comunidad rural. Material y método:10 adultos mayores (67±8.29), se les aplicó el cuestionario Share Frailty Instrument Calculators y Senior Fitness Test, y se ejercitaron durante 12 semanas, tres días por semana. Resultados:en pre y post intervención,Chair Stand, 16.90±3.66 y 15.60±4.37, Arm Curl Derecha, 31.00±9.38 y 24.50±6.50, Arm Curl Izquierda, 29.30±7.45 y 24.40±4.81, Chair Sit and Reach Derecha, -6.60±11.34 y -4.35±8.60, Chair Sit and Reach Izquierda, -8.06±10.84 y -5.20±7.55, Back Scratch Derecha, -11.00±9.09 y -12.50±8.48, Back Scratch Izquierda, -18.73±5.86 y -19.12±8.01, 8-Ft Up And Go, 10.63±3.03 y 8.47±4.22 (p .013*), 6 Min Walk, 206.32±94.89 y 292.76±40.86 (p .005*), Fragilidad, 0.8715±1.0189 y 0.6989±1.4695. Conclusiones: 12 semanas de actividad física con frecuencias de tres días por semana, influye de manera significativa en las capacidades físicas y disminución la fragilidad de adultos mayores.

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Publicado

2022-01-23

Cómo citar

Tlamatini Barajas Pineda, L., Del Río Valdivia, J. E., Flores Moreno, P. J., Gómez Gómez, E., Salazar C., C. M., Rodríguez Espinoza, K. K., & Anguiano Alcaraz, A. A. (2022). EFECTO DE ACTIVIDAD FÍSICA DIRIGIDA SOBRE FRAGILIDAD Y APTITUD FÍSICA EN ADULTOS MAYORES. Acción Motriz, 24(1), 23–29. Recuperado a partir de https://accionmotriz.com/index.php/accionmotriz/article/view/147

Número

Sección

Artículos

Categorías

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