PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CON COMPONENTES DEL BOXEO PARA LA AGILIDAD EN LOS JÓVENES TENISTAS

Abstract

La presente investigación, explora la importancia de la preparación física y cognitiva en el tenis, abordándola desde el concepto de agilidad al ser una capacidad compleja y de naturaleza multifactorial. Actualmente se evidencia ausencia de un concepto de agilidad relacionado con las características de acción en los tenistas, es así como para dar alcance a este estudio se propuso un concepto donde se incluye los aspectos que intervienen para la ejecución de un movimiento sea ágil, tales como: la anticipación, la toma de decisiones, los cambios de dirección, la aceleración y desaceleración. De la misma manera se ha diseñado una ficha de evaluación para la agilidad que incluye los anteriores aspectos, evaluándolos en dos momentos un pre y un post, así mismo, se creó y aplico un programa de entrenamiento de 12 semanas articulado con el método de planificación ATR, en él se desarrollaron los componentes físicos y cognitivos del boxeo, pero también esos elementos pedagógicos que fomentan un aprendizaje significativo en los jóvenes tenistas.

La ruta metodológica se estableció a partir de un enfoque cuantitativo, analizando variables numéricas obtenidas de las pruebas realizadas al grupo en dos diferentes momentos, uno previo al inicio del programa y uno post, encontrando mejoras en la población en las tres pruebas, evidenciando como los contenidos del programa fueron transferidos a la competencia en el tenis. Con esta investigación se busca aportar alternativas metodológicas a los entrenadores del área para que incluyan diferentes disciplinas deportivas como el boxeo en la preparación física.